Avec l’avancée en âge, les muscles s’affaiblissent et les articulations se détériorent. Des solutions existent pour retarder et même prévenir ce processus….Et tout cela dans une atmosphère décontractée et conviviale.
La Gym Prévention Santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs. Ses objectifs sont atteint grâce à une alternance entre un travail debout et assis au cours duquel les possibilités de chaque participant et leur degré d’autonomie sont strictement respectés.
La Gym Prévention Santé s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une gymnastique qui puisse s’adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.
Pratique sur chaise ou tapis selon les créneaux.
- Gym douce tapis : exercices alternant exercices debout et exercices sur tapis d’intensité modéré
- Gym douce chaise : exercices utilisant la chaise en position assise d’intensité faible
- Gym douce chaise / Equilibre : exercices utilisant la chaise en position assise et en position debout
