Ambiance conviviale. Toutes les parties du corps sont travaillées: abdominaux, fessiers, cuisses, pectoraux, dorsaux, etc…
Utilisation de matériel: ballon, cordes à sauter, haltères…
- Gym tonique tapis : Exercices alternant les exercices debout et les exercices sur tapis d’intensité élevée, exercices cardio
- Gym chaise tonique : Exercices utilisant la chaise en position assise d’intensité élevé
