La Sophrologie est à la fois une méthode de relaxation et une méthode de développement personnel. Elle permet d’acquérir, par un entraînement régulier, une plus grande qualité de conscience. Elle s’appuie sur un ensemble de techniques visant à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Par l’apprentissage de la respiration, de la concentration, de la relaxation, du mouvement, et de la visualisation, nous reprenons conscience de tous les phénomènes qui sont en nous.
